コロナストレスでお菓子を食べてしまう リモートワークになって全然動かない 食べるのが大好き 家での運動は続かない 置き換え食は、もうやりたくない これ以上、太りたくない！ あらゆるダイエットをやり尽くしたけど痩せない
そういう人にオススメ！
【食べてやせる食事】の基本がわかる本
のご紹介です。
「食べて痩せる」ためのバイブル
「食べれば太る！」
「太りたくなければ、食べるな！動け！」
なんて、
思い込んでいる方も
多いのではないでしょうか？
それも当然です。
今までのダイエットといえば、
- きつい運動
- 苦しい食事制限
などなど、
つら〜いものが
ほとんどだったのだから。
いつの間にか私たちは、
「つらくないと痩せない」って
思い込んでいます。
でも、
そんなことないですよ。
普通のごはんを、
普通に食べながら、
ひもじい思いをせずに痩せられます。
この本を読めば、
「食べながらどうして痩せるの？」
「何を食べたらいいの？」
「料理が苦手でも大丈夫？」
そんな疑問や不安が
すっきりします♪♪
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本のご感想
「健康に痩せたい」人は読んで♡
私がこのダイエットに出会った時、
栄養士の直感で、
「これはぜったいに痩せる！！」
って思ったんです。
それで、
その通りになって、
「やっぱり！」って納得したんですけど、
逆に、
どうして今まで、
栄養士なのに、
間違ったダイエットを
長年していたんだろう・・・
と、過去を悔やみました。
それだけ、
間違ったダイエット法が
あふれているんでしょうね。
「もっと早くこのダイエットに出会いたかった」
この本を読まれた方が、
みんなそう言うんですって。
それ、わかるわ・・・。
私は一番ぽっちゃりだった、
高校生の頃に知りたかったな。
でもね、
今はチャンスですよ。
飲み会もない、
外食もない、
そんな
引きこもり中の今だからこそ、
【おうちごはん】を少しだけ変えて、
ダイエット成功させましょう♪♪
カウンセリングでも使うんですよ〜〜〜
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