読者登録をありがとうございました！！
読者登録完了のメールをお送りしました。
そちらに、
特典２の「痩せる献立１週間分」を添付しております。
是非ご覧になってくださいね🎵😉✨
（画像が添付できないようでしたので、こちらの画面にも載せておきます）
今後も時々、
痩せる献立をプレゼントしていきますよ〜。
お楽しみに！！
本日２０時に、第１回目の動画メール
【はなえり４０歳からのダイエット成功物語😊✨】
をご登録のメールアドレスにお送りいたします。
（現在の時刻が２０時を過ぎている場合は、すぐに送信されます）
もし届いていない場合は、
迷惑メールボックスなどをご確認くださいませ。
お手数ですが、
今後もスムーズに受け取れる設定に
ご変更していただきますようお願いいたします。
それでもなお、
見つからない場合は、
お手数ですがこちらまでご連絡くださいませ🌈📩🌈
大花エリコ hanaeri42＠gmail.com
それでは、メールにお送りした献立です。
お役に立てますように♪
【月曜日】
ごはん
赤魚の煮付け
きのことニラのおひたし
卵とブロッコリーのサラダ
みそ汁（人参、小松菜）
【火曜日】
ごはん
イカと白菜の中華炒め
春菊と切り干し大根のおひたし
オレンジカリフラワーのピクルス
【水曜日】
ごはん
鮭のねぎ焼き
レタスときゅうりの中華サラダ
じゃがいもと人参のきんぴら
みそ汁（大根、わかめ）
【木曜日】
ごはん
ぶりのごちそうサラダ
（レタス人参ブロッコリーのり）
ツナと白菜のレンチン煮物
みそ汁（大根、ニラ）
【金曜日】
パン
タラとホタテのタンドリーソース炒め
コールスロー
トマトスープ（玉ねぎ、カブ菜）
【土日】
家族のリクエストデー
