「これから更年期過ぎたらもっと太るのに、もうこんなに太っちゃってどうしよう。。。」
そんな不安を抱えたHさんが、「もう、ぜったいに元に戻ることはないな」って確信したお話です。
子育てで忙しくしている間に体重MAXに
３７歳、まだ２歳と５歳のお子様がいらっしゃるHさん。
食べる量を控えているし、栄養士の知識を活かして、ヘルシーな食事を心がけているのに、なんで痩せないの？？
３７才というと、「まだ若いじゃん！」と思ってしまう私ですが、世間では３０代後半からやせにくくなりますよね。
ましてや、小さなお子様のお世話は大変！イライラもMAX。体重もMAXになります。
「これから更年期に近づいていくにつれ太るのは間違いない。なのにもうこんなに太っちゃって、５０代６０代になったときの健康は、どうなっちゃうんだろう。」
栄養士として生活習慣病のリスクを知っていただけに、余計に将来が不安でした。
さらに、
これから子供達が小学生へあがったら、栄養士の資格を活かして働きたいと思っているのに、こんなぶくぶく太った体では、再就職もできないんじゃないか、、、。
そんな不安もありました。
もうこれしかない！と黄金バランスの食事法を学び始めたら
そんな慌ただしい中でも、もうこれ以外、私が痩せる方法はない！覚悟を決めて黄金バランスの食事に取り組んでくださった結果、、、
学び始めてすぐに、不安は確信に変わりました。良い方に！
「今までは体重が増えたらどうしようと不安に思ってばかりだったのに、黄金バランスで食べ始めたら、『もう自分は65kgに戻ることはないな』という自信が生まれていました。」
まだ、体重もそんなに減っていない時に、「この食べ方なら間違いない！太らない！」って確信できるってすごいことですよね。
だからこそ、停滞期があっても、「いつか減る」と思えたんです。
もちろん、「いつかなー。もうそろそろかなー」と、待ち遠しくなる気持ちはあります。
だけど、不安になってもならなくても、やることが決まっているのだから、気持ちによって行動がブレにくいのです。
行動がブレない、つまり、食事内容が安定しているということは、体重もブレにくいです。
逆に、不安になって一番ダメなのが、「このダイエット法で合ってるのかな？」「違うダイエットも取り入れた方がいいかな？」と迷って行動がブレること。
そうして色々なダイエットをMIXして、何かを極端に減らしたり増やしたりしまったら、もうぜったいに迷宮入りです。
Hさんは、しっかりお食事を安定させたので、３ヶ月で3.5kg減！
でもこれはまだ、途中経過です。
これからさらに３ヶ月、学ぶことを決意されたので、もっともっと痩せていけるでしょう。
なにより、Hさんには、こんな変化があったんです。
この講座を受けて、考え方とか気持ちの持ちようは少しずつ変わってきたと思っています。
今までは子育てを理由に「忙しい！時間がない！」とばかり言っていましたが、うまく調整すれば時間も取れる。
これからも自分と向き合う時間を大切にしたいと思います。
そうなんですよー。
大事なのは、自分に対して、今までとは違う価値観を持つこと！
わたしでもできる！っていう価値観に変わるから、イメージした通りの自分になれるんです。
わたしがダイエットを通して伝えたいことは、これ！！！
自分で自分の価値を上げていこう！
あなたはもっと、あなたが思っている以上に、価値がある人ですよ♡
それが伝わってうれしい♪♪
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