リバウンドしやすい人がやりがちな考え方って知っていますか？
食事には気をつけているのに痩せられない、
または、痩せてもリバウンドしてしまうなら、
もしかしたら、心のブロックが関係しているかもしれませんよー。
そのブロックとは、、、
リバウンドしやすい人が持つ心のブロック
リバウンドしやすい人が持っている心もブロック。それは、
「どうせ私は、また太る」です。
誰にでもある「また太るかも」という恐怖
「そんなブロック、私は持ってないわ」
って思うかもしれません。
でもね、例えば、体重が減っても
「浮かれちゃダメよ！明日には増えるかもしれないんだから」
と用心に用心を重ねていたりしませんか？
その気持ち、わかりますよー。
私も以前はそうでした。
特に、置き換えドリンクやファスティングなどで、
なんども「痩せる→太る→痩せる→太る」を
繰り返してきたりすると、
ぬか喜びしたその後に、いつもがっかりしてきたから、
もうがっかりしないために、
「喜ばない」って決めちゃってるんですよ。
リバウンドを繰り返すしくみ
だから、
痩せても新しい服を買わず、
前の太っていた時の服をきて、
いつ戻ってもいいように備えていたり、
「痩せたらどうしたい？」っていう質問に、
痩せて幸せな未来をリアルに想像できなかったり
するのです。
そうするとね、
せっかく痩せても、服装が変わらないから、
周りの人に全然気づいてもらえなかったり、
また太ってしまわないように、
食べることにずっとびくびくしていて、
笑顔になれなかったり、、、。
そんなの、
痩せても幸せじゃないですよね。
「これを食べたら太るかなぁ。」
「食べたいけどガマンしないとヤバイ。」
そんな不安ばっかり考えていたら、
その不安は現実になりますよ！
思考は現実化しますから。
ダイエット法が間違っていた！
こうなってしまったのは、
ダイエットの考え方が間違っていたからなんです。
多くの人が、痩せたいと思ったら、
ダイエット中の食事や運動をがんばるでしょう？
でもそれじゃダメなんです。
だって、ダイエットが終わったら元に戻っちゃうから。
戻るのが当たり前なのに、
戻ったらどうしようって怯えてるんです。
”やり方”と”思考”のダブル効果で確実に戻ります！！
リバウンドしない思考ができるダイエット法とは？
じゃぁ、どうしたらいいのかって？
修行僧並みに、メンタルを鍛える？？？
そんなの必要ありません。
必要なのは、ダイエット中じゃない日の、
「ふつうの日の食事」を学ぶことです。
ふつうの日の食事を学ぶだけで、
ダイエットが必要なくなります！
今は「ふつう」を学ぶ時代
そんな、わざわざ「ふつう」を
お金出して学ぶなんて、馬鹿げてる
って思うかもしれません。
わかりますよー。
私も昔は、「水にわざわざお金を払って買うなんて！」
って思いましたもん。
でも今は、どうですか？
当たり前にコンビニで水が
何種類も売っている時代じゃないですか！
そう！時代は変わっています！！
今の世の中、「ふつう」じゃないのが
ふつうになっちゃっているので、
多くの人が「ふつう」が
できなくなっているんですよ！
特に、
こんなに簡単に情報が取れる今だからこそ、
どんな情報にも惑わされない、
基本的で本質的なことを
「ふつう」として学ぶ時代なのです。
そうして、
溢れる情報にまどわされない人たちだけが、
50代、60代、70代を
健康でスリムに生きていけます。
もう、
目新しくて特別な食材や運動は不要です。
一番基本的で、
本質的な食事方法を学びましょう！
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大花エリコ
