痩せ上手は続けている３つの「痩せ思考」

わたしの友人に、
とても魅力的な人がいます。

彼女は
いつも楽しそうに食べ、笑い、
そしてスレンダーです😊✨

一緒に話していると、
彼女の「思考」そのものが、
痩せることへつながっている
のを感じます。

わたしはこれを「痩せ思考」と呼んでいます。

ダイエットを成功させたい人、
体型をキープしたい人は、
この「痩せ思考」を知って取り入れてくださいね。

痩せ上手さんが続けている３つの痩せ思考

１）食べる＝いいものを与える

食べることは、
カラダにいいものを与えること
だという考え方です。

お肌には、化粧水で
栄養と潤いを与えてあげていますよね。

食べ物もお肌にとっての化粧水と同じ。

【食べる＝太る】とは思っていないのです。

だから、
食べることが怖くないし、
自然と体が喜ぶものを食べているんですね。

２）夢を企画している

痩せている人は、
いつも「夢」があります。

そしてそのために、
「行動」を起こしているのです。

例えばこんな感じです。

やりたいことのために
体を鍛えたり動かしたりしているから
続けられるのです。

これがただ痩せたいためだけだったら、
スクワットやストレッチが
苦行になってしまいます。

「でも、大人だし、夢なんてないよ。。。」
なんて思われたでしょうか？😣💦

痩せている人は、
そもそもそのようには考えません。

痩せている人は、
「どうしたら人生が楽しくなるか」
を考えています。

自分の人生を楽しくするために、
意識的に楽しいことを
あえて企画しているのです。

３）７割できたらOK！

彼女は
すごく意識が高くてがんばり屋さん
ですが、
おおざっぱな面も持ち合わせています。

コンビニ弁当で済ませる夕食
だってあるし、
決めた運動をサボることも
よくあるらしい。

若い頃は、自分に厳しくて、
完璧を目指していたそうですが、
今は【７割できればOK！】
と思考を切り替えたのだそう。

「やりたい時だけやればいいと思っているから、意外と続くんだよね。」

と、彼女は豪快に笑って言いました。

この７割でOK！
という柔軟な思考が、
ダイエットを長く続けるには
欠かせないのです。

わたしも３つの「痩せ思考」をやってみた結果

わたしも彼女にならい、
この３つの痩せ思考を
意識してみました。

すると、
次のような変化がありました💡

自分が変わっただけでなく、
家族も明るく穏やかになったのです😄💕

痩せることだけに一生懸命になりすぎると、
本当の夢や幸せを見失ってしまいます。

幸せとは、
本当に大切なことを大切にできている
と感じた時に実感します。

そのためにも、
３つの「痩せ思考」を忘れずに
ダイエットを続けてくださいね。

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