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【40代50代ダイエット】自己流と講座の違いって何?

ダイエットにお金をかけるなんて、、、、って思ったことはありますか?

昔は、そのような風潮があったような気がします。「食べなきゃ痩せるんだから、お金かけて痩せるなんて無駄だ」って。

だけど、今はもう、それは非常識になってきているんですよ。

今回は、自己流とプロに教えてもらうことの違いをお伝えします。

自己流で痩せた時と比較してみた

このグラフをみてください。

美味しいものを食べまくった夏休みを挟んでも、2ヶ月で4kg減!

と、数字だけをみても、そこまでびっくりされないかもしれませんね。

実はこの方ね、入塾する前に、糖質制限から3食食べるダイエットに変えて、すでに5ヶ月で4kgも痩せているんです!

だから、このまま自分一人でも、十分痩せられると思っていたんですよ。

ところが、、、

実際に受講してみて、とにかく驚きの連続でした。

 

・食べて痩せるバランス、惜しかったけど微妙に違ってた!

・ちゃんと数字で出すってすごい!これがダイエットなんだ!

・生理痛が軽くなって気分がいい!

・お水が飲めるようになってむくみ知らず!

・体が栄養で満たされていくのを感じる。疲れない!

・休み明け、自分でも引くくらいのペースで落ちてる!

・生理前でもつよい食欲がこない!

・とにかく体調がいい!

・本当にイライラが減った!自分でもびっくり!

同じー4kgでも、痩せるスピードも、体の変化も、全然違ったのです!

自己流と学びの違い

わたしたちが提供しているのは、ダイエットの「実践を伴う学び」です。ちゃんと理論があって、実践したデータがしっかりあります。

その根拠を元に数字で管理していくので、誰でも効率よく痩せることができます。

これを自己流でやろうとすると、なんとなくこんな感じ、こっちの方が良さそう、と、曖昧な思い込みで進めてしまうので、成果が遅いんですよね。

いや、遅くても成果が出ればいいけれど、実は、100%の成果が出ないことがほとんどなのです。

ダイエットとは、自分の体の能力を最大限生かすこと

100%じゃなくてもいいと思う人もいるかもしれません。

だけど、しっかり黄金バランスを学べば10kg痩せられる能力があるのに、自己流だけで4kgくらいしか痩せなかったら、もったいないなーと思うのです。

-4kgと-10kg、、、、見た目もかなり変わります。体調だって、もっともっとよくなれます。もやもや、イライラすることだって、もっと減らせます。

高望みして、手に入らないものを求めようとしているのではありません。

今すでに持っている体の能力を生かしきれていないことが、本当にもったいないのです。

あまり自覚されていないかもしれませんが、私たちは、体調がいい、体が軽いというだけで、かなりご機嫌になっているんです。

まだまだ、もっと、心も体も、快適に、健康になれます。毎日がもっともっと、楽しくて、ニコニコしている時間が増えます。何歳からでもそうなれますよ。

 

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一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
https://eiyo-balance.com/