「どうしてバランスよく食べると痩せるんですか？」
この問いに、はっきり答えられる人はいらっしゃるでしょうか？
本も買って、インスタやyourubeの情報を全部チェックしているのに、やってみているのに痩せない・・・という場合は、ここが原因になっていることが多いです。
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どういうことかっていうと、、、
本を読んでもネットで検索しても痩せられない人の原因
本も買って、インスタやyourubeの情報を全部チェックしているのに、やってみているのに痩せない・・・
という方の多くが、
「水を飲む」「３食ご飯を食べる」などのようなノウハウコレクターになってしまって、
ダイエットの本質がわかっていません。
ノウハウさえわかれば、痩せられると思っていました？
私は思っていましたよ！
だから毎日必死に、ネット検索して情報を探していました。
もっと簡単で、もっとラクで、もっと目新しいものはないかなーって。
そうやってノウハウばかり求めてしまうのも、仕方がないこと。
だって、SNSで手に入る情報は、ノウハウしかないんだもの。
「これさえやれば痩せる！」
「これをやって１０kg痩せました！」
なんて衝撃的なタイトルが付いているから、
素直に「そうか！これさえやれば痩せるのね♪」って思っちゃいますよね。
でも、そんなわけないんです・・・。
残念ながら。
痩せるために必要なこと
じゃあ、痩せるためには何が必要なんでしょうか？
それが、冒頭の「どうしてバランスよく食べると痩せるんですか？」に答えられることと関係してきます。
要は、ダイエットの本質をちゃんと理解しているかどうか。
この本質が理解できていれば、こんなことができるようになります。
ダイエットの本質がわかるとできること
なぜ体重が増えたのか、原因がわかる。
そしてそれを、やらない工夫ができる。
なぜ体重が減ったのか、原因がわかる。
そして、それをもう一度、やってみることができる。
これらのことを、意図的にできるようになれば、
今後、どんな環境や生活の変化があったとしても、1人で対応していくことができます。
ダイエットの本質がわからないまま進めると？
だけどもし、こういうことがわからずに、
「なんかやってみたらたまたま痩せちゃった。」とか、
「よくわからないけど体重増えた！」っていう状態だったらどうでしょう？
よくあるのが、
「先月はこれで痩せたから、今月もこれで痩せると思ったけど、あれ？全然痩せない。。。」っていうパターン。
そうして、あれこれいろいろなダイエットに手を出して、
結局何がよくて何が悪かったのか、明日から何をしたらいいのか、全くわからなくなってしまうのです。
そんな経験、ありませんでした？
私はなんどもありました！
もうダイエットを繰り返さないために
だからこそ、学ぼう！と思ったのです。
ただノウハウを教えてくれるだけはなく、
その”理屈”、”原理原則”、”基礎”をしっかり教えてくれるところで。
それを学べたおかげで、私は今6年以上もキープできています。
その間、順風満帆ではありませんでしたよ。
娘の反抗期に悩んで爆食いしたこともあれば、ご馳走が続いて２ヶ月増えた体重が戻らなかったこともあります。
それでも戻せたのは、ちゃんと基礎がわかっていたから。
魅力的なダイエットが流行った時も惑わされなかったのは、「このダイエットの欠点はここだな」ということが分かるから。
これもダイエットの原理原則を知っているからです。
ただ単にノウハウを点のように色々知っているだけでは、こういう時に誤った判断をしてしまいます。
その結果が、「何をやっても痩せない・・・」っていう状態なのです。
ダイエットの基本を知るには
もしあなたが、今そんな状態になっているとしたら、必要なのは新しいノウハウではありません。
必要なのは、ダイエットの「基本」です。
「どうしてバランスよく食べると痩せるんですか？」
基本がわかると、この問いに答えられるようになります。
そうすると、ダイエットにブレがなくなり、痩せるまで一直線！
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