以前、別の”食べ痩せ”ダイエットの講座を受けたMさん。
食べて痩せるのは健康に良さそう！と直感してのことでしたが、残念ながら、結果は-1kgと、イマイチでした。
だから、こちらの「食べ痩せダイエット」でも、痩せられないんじゃない？って少し不安だったんです。
だけど、まだ講座の途中ですが、このような結果になりました。
２ヶ月で４kg減！
黄金バランスのやり方がすっかり習慣になり、これからさらに痩せていく気配しかしません！
黄金バランスダイエットと、その他の食べ痩せダイエットの差
黄金バランスダイエットと、その他の食べ痩せダイエットの差はなんだったのでしょう？
Mさんからお話を聞いて、私はこの３つがポイントだと確信しました。
１）フォローが手厚い
モデル体型ダイエット塾は、あなたに専属のチアリーダーがついて、毎日の食事を見てくれます。
色々な食べ痩せダイエット講座の中でも、毎日の食事を見てくれるところは、実は少ないのです。中には、１週間に１回しか見てくれないところも。
それでは、間違ったお食事をしていたら時間がもったいないですよね。
２）痩せマインドが手に入る
さらにチアリーダーは、ただ食事が合っている、合っていない、を見るだけではありません。
食べ過ぎてしまった時の思考や行動の癖を見つけ、”こう考えてみると違う行動がとれるよ”とアドバイスします。
ここがすごく大事！
だって人は、正論だけじゃ、うまくできないから。ダメなのはわかってるけどやっちゃう、、、ってあるでしょう？
そんな時にみるべきなのは、「思考の癖」なのです。
今までの残念な癖に気づき、新しい思考方法を取り入れることで、リバウンドしない「痩せマインド」が身につきます。
これは、1人では気づくことができません。だからこそ、プロによる外からの目が必要なのです。
３）自分でズレがわかる
他の食べ痩せダイエットとは違い、モデル体型ダイエット塾では計量をします。
めんどくさそう！って思いますよね。でも、しっかり数字で出さないと、わずかな差でバランスが崩れてしまうのです。
わずかな差で−3.6kg
私はもともと健康オタクで、そんなに大きく食事が乱れてはいませんでした。
写真だけで見たら、毎日合格点をもらえるような内容だったでしょう。多分、あすけんでもつねに80点以上もらえていたと思います。
それでも、あと３kgがなかなか痩せなかった。
それが、たった２ヶ月、しっかり計量することで3.6kgも痩せられたのです。
あの時、計量したおかげで、自分の食事のバランスの悪いところがやっとわかりました。今から振り返ってみても、本当に本当に、わずかな差でした。
たった３kgを放置したら
４１歳の時は、たった３kg痩せたいと思っていましたが、もし、あのままわずかにズレたままでいたら、年齢を重ねると共に、じわりじわりと増えていったでしょう。
わずかな差でも、年月が経つと大きな差になっていきます！
自分でズレに気付けること
つまり、大事なことは、自分で「ズレ」に気付けるかどうかということなのです。
ここを徹底して練習するので、一度学べば、もうチアリーダーや先生がいなくても、1人で軌道修正できてしまいますよ。
４８歳Mさんが４kg痩せた理由
Mさんがたった２ヶ月で成果を出したのも、モデル体型ダイエット塾にこの３つがあったからです。
逆にいうと、他の食べ痩せダイエットでは、この３つがない場合があります。
そこをよく見極めて、あなたに合うダイエットを見つけてくださいね。
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▶︎ホームページ
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
https://eiyo-balance.com/
