ラクに痩せられたらいいと思いませんか？
こんな質問には、みんなYes！かな。
でも私のようなダイエット迷子さんは、「そんなのあるわけないじゃん！」って疑うかもしれませんね。
今まで散々、ラクに痩せる方法には手を出してきた結果、ラクに痩せる方法はない！とわかってるんでしょう。
そうなんです。正解！
ラクに痩せようとしてはダメ。
じゃあ、苦しまないと痩せないのかっていうと、そういうわけでもないんです。
というか、もう苦しんで痩せるダイエットはしていてはいけません！！心や体への負荷は、老化や病気の元を作るから。
ラク痩せでもない、苦しんで痩せるのでもない。
じゃあ一体、どうやって痩せたらいいの？っていうとね。
「楽しんで痩せる！」
これ、一択！
がんばることを楽しんでいるなら、がんばるのもあり！
がんばることが苦しくなってきたなら、そのダイエットはちょっとやり方を変えるべきだと思う。
だけど、頑張ることも何もない、ただラクなだけのダイエットは、なんの成長もないんですよね。
お洋服だってさ、ラクなウエストゴムの服ばかり着ていると、気持ちが緩んでどんどん太っちゃうでしょう？
それと同じで、ラクな痩せ方ばかり探している人は、自分の枠からちっとも出られないから、せいぜい１〜２kgしか痩せないし、すぐに気が緩んで元に戻ってしまいます。
４５歳以降は、本気で食生活を変えないと、どんどん太っていきます。
ラクばかり求めて、あわよくば痩せないかなーという考えでは、ほぼほぼ、無理です。
それくらい、４５歳以降の体は、女性ホルモンやら基礎代謝やらによって、太る方へと導かれていくから。
実際にそうやって、じわじわと太ってしまった人を何人も見てきました。
もう、ラクして痩せようとしないで。
その代わり、”楽しんで痩せる”方法があるから。
「ダイエット中だけどダイエットしていないみたい」
「毎日ごはんが美味しい！」
多くの生徒様がそうおっしゃるように、あなたも、がんばることを楽しみながら、痩せていくことができるから！
もう、苦しい思いをしてダイエットしなくて大丈夫ですよ。
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