痩せるマインド太るマインド

「楽」なほうではなく、「楽しい」を選ぶ

ラクに痩せられたらいいと思いませんか?

こんな質問には、みんなYes!かな。

でも私のようなダイエット迷子さんは、「そんなのあるわけないじゃん!」って疑うかもしれませんね。

今まで散々、ラクに痩せる方法には手を出してきた結果、ラクに痩せる方法はない!とわかってるんでしょう。

 

そうなんです。正解!

ラクに痩せようとしてはダメ。

じゃあ、苦しまないと痩せないのかっていうと、そういうわけでもないんです。

というか、もう苦しんで痩せるダイエットはしていてはいけません!!心や体への負荷は、老化や病気の元を作るから。

 

ラク痩せでもない、苦しんで痩せるのでもない。

 

じゃあ一体、どうやって痩せたらいいの?っていうとね。

「楽しんで痩せる!」

これ、一択!

 

がんばることを楽しんでいるなら、がんばるのもあり!

がんばることが苦しくなってきたなら、そのダイエットはちょっとやり方を変えるべきだと思う。

だけど、頑張ることも何もない、ただラクなだけのダイエットは、なんの成長もないんですよね。

 

お洋服だってさ、ラクなウエストゴムの服ばかり着ていると、気持ちが緩んでどんどん太っちゃうでしょう?

それと同じで、ラクな痩せ方ばかり探している人は、自分の枠からちっとも出られないから、せいぜい1〜2kgしか痩せないし、すぐに気が緩んで元に戻ってしまいます。

 

45歳以降は、本気で食生活を変えないと、どんどん太っていきます。

ラクばかり求めて、あわよくば痩せないかなーという考えでは、ほぼほぼ、無理です。

それくらい、45歳以降の体は、女性ホルモンやら基礎代謝やらによって、太る方へと導かれていくから。

実際にそうやって、じわじわと太ってしまった人を何人も見てきました。

 

もう、ラクして痩せようとしないで。

 

その代わり、”楽しんで痩せる”方法があるから。

「ダイエット中だけどダイエットしていないみたい」
「毎日ごはんが美味しい!」

多くの生徒様がそうおっしゃるように、あなたも、がんばることを楽しみながら、痩せていくことができるから!

もう、苦しい思いをしてダイエットしなくて大丈夫ですよ。

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